正しい姿勢とは?【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】|保険治療のご相談、突然の首や肩・腰などの痛みは本厚木駅から徒歩3分の「あかつき整骨院」まで

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正しい姿勢とは?【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】

2023/05/25

セルフケア,その他

こんにちは! 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です!



本日は、正しい姿勢にならないとどうなるについてご紹介いたします。




皆様は体の正しい姿勢の位置はどこなのか、ご存じですか?

今までこのような経験をされたことはないでしょうか?


 ”ストレートネック気味で首が痛い”


 ”猫背の状態になっている”


 ”骨盤の歪みによって体が曲がって見える”


 等…多くの問題が浮かんでくるのでないで

 しょうか。


 今回は、正しい姿勢とは何なのかについて

 ご紹介いたします。




                      
                     


正しい姿勢とは?
 

 
 背骨の状態


 人間は、様々な場面の中で背骨を動かして

 日常生活を送っています。

 この背骨には、椎骨という骨が連なって成

 り立つようになっています。


 ※椎骨には、頸椎7個・胸椎12個・腰椎5個の骨があります。



 正しい姿勢とは、背骨自体が上~下までS字

 カーブを描いている状態のことをいいます。

 このS字状のカーブを描いているのには理由

 があります。


 人間は二足で歩行する為、背骨のS字状カー

 ブを描いている方が重力の負担を分散して、

 体に負荷をかけないで行動しやすくするか

 らだといわれています。
 




 
 位置


 正しい姿勢とは、

 ”耳・肩・お尻・膝・くるぶし”を縦に

 だ線が理想です。

 そこから少しでも、前や後ろに歪んでいる

 箇所があれば、体に不調をきたすことにな

 ることが十分に考えられます。

 




 

◎姿勢が悪くなる時の体への影響とは?



痺れや痛み


 背骨の中に、”脊髄神経”という太い神経

 が通っていますが、この脊髄神経を背骨の

 歪みなどにより、常に圧迫し続けている状

 態になります。

 
 そしてやがては、腰や手足の痺れ・体の痛

 などの不調へつながってしまいます。

 



 
 
呼吸がしずらい、疲労感が強くなる


 
 息がしずらくなるのは、体が前かがみの姿

 勢の状態に普段から慣れているしまってい

 る為、肋骨に肺が圧迫されて息が吸えない

 ので浅い呼吸となります。



 ※浅い呼吸は、酸素と二酸化炭素の換気の効率が低下す

           ることで起こります。



 

・頭痛


 頭自体が前方へ出た姿勢は、特に首の後ろ

 にある筋肉が硬くなります。

 この結果、首から肩にかけての神経に圧迫

 が加わると頭痛が起きやすくなります。

 


 背中が丸まった猫背のような姿勢を続けて

 いると、体調に様々な影響を及ぼします。

 悪い姿勢は万病のもとになります。

 姿勢を正して、不調を改善しましょう。

 

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 あかつき整骨院






【定休日・営業時間】



   平日 10:00~21:00(受付終了 20:00) 



   休日:火曜・金曜



   土・日・祝日 9:00~18:00


                             (受付終了 17:00)    




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   本厚木駅東口から徒歩4分



   神奈川県厚木市中町2-13-14 



   サンシャインビル601



   電話番号:046-205-4169    





【ご予約方法】



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   く知りたい方、どのように治療を行うのか知


   りたい方は、右下のメニューバーにそれぞれ


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 ・現在ある痛みを早く解消したい!



 ・体の柔軟性を改善させたい! など



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