ハイヒールを履き続けることで起こる症状について【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】｜保険治療のご相談、突然の首や肩・腰などの痛みは本厚木駅から徒歩3分の「あかつき整骨院」まで

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。

本日は、ハイヒールを履くことで体に起こる症状についてご紹介いたします。

道で音をたてて歩くハイヒールは、かっこいい女性の象徴です。

しかし、ハイヒールによる体への影響は必ずしもあります。

そこで今回、ハイヒールを履き続けることでどのような症状が起こるのかご紹介していきます。

◎ハイヒールを履く続けるこ

　とで起こる症状は？

　Ⅰ.骨盤の歪みや腰痛

　脚の裏の軸が不安定な状態に陥ると体の歪

　みに繋がります。

　この歪んだままの状態で生活することで、

　骨盤が歪み、反り腰となり、腰痛へと変わ

　る可能性も高まります。

　

　毎日ヒールを履く習慣があり、腰痛がある

　場合、ヒールが深く関係していることも決

　して少なくありません。

　Ⅱ.前の太ももの張り 　

　 約7㎝程度のヒールを履くと体重の約90%

　 が前足に負荷が加わるようになり、結果身

　 体は前重心となります。

     ※前重心の状態は、上手く体のバランスを取ろうとして、 

　　  後ろに体重をかけようと膝の裏を伸ばして、バランス

　　  を取る状態をいいます。

　この膝の裏を伸ばしてしまうことで、前も

　もとふくらはぎに力が入り常に緊張状態と

　なります。

    そして次第に疲労が溜まっていき、筋肉も

　張るようになります。

   

    このような状態で長時間歩行を続けると、

　前ももとふくらはぎの筋肉を使い立って

　いる為、次第に張ってくるようになり、後

　もも・内ももは筋力低下していきます。

　Ⅲ.脚の形

　Ⅱに加えて膝を伸ばし切るのには大きなデ

　メリットがあります。

　

　それは膝を伸ばし切ることによって、膝は

　体の外側へ引っ張られる性質がある為、O

　脚になりやすくなります。

　O脚や膝下O脚（XO脚）で悩んでいる人の

　多くは立つ時に膝を伸ばし切る癖がある方

　が多いといわれています。

　

　特に靭帯が緩くなっているタイプの方は、

　力がどうしても外側に逃げやすく、切れや

　すい状態にあるので、膝を伸ばし切らない

　ことを日常で意識することが大切になりま

　す。

　　

　Ⅳ.むくみや冷え性

　スニーカーなどの安定した靴で歩行する時

　は、足首がしっかりと動いてくれますので

　安全です。

　しかしハイヒールの場合は、足裏が不安定

　な状態にあるので足首が動かしずらくなり

　ます。

　足首を動かす動作は、ふくらはぎの筋肉を

　伸び縮みさせてくれる役割を行っています。

　そしてふくらはぎは”第２の心臓”と呼ばれ

　ていて、伸び縮みを行うことで下に溜まっ

　た血液を上へと戻すポンプの働きをしてく

　れます。

　ハイヒールは、ポンプの働きが出来ないの

　で血液やリンパ液が溜まり、むくみの原因

　に繋がってしまいます。

　

　夕方だけのむくみであればまだいいのです

　が、徐々に悪化していくと足首のくびれが

　なくなり大根足化してしまいます。

　またむくみと同様、ポンプ作用が上手く働

　かないと脚の血流だけでなく全身の血流に

　まで影響が出る様になり、末端冷え性に止

　まらず、全身の冷えと繋がっていく恐れが

　あります。

　_{※足のむくみになる原因は存在する}

_{→https://akatsuki-seikotsuin.net/blog_detail?actual_object_id=120}

　_{※冷え性にはお気をつけください！}

_{→https://akatsuki-seikotsuin.net/blog_detail?actual_object_id=121}

　

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このように、長時間ヒールを履いていると、どうしても足が圧迫されて血流が悪くなってしまい、むくみが生じてしまいます。

そのような場合でもあかつき整骨院では、マッサージやストレッチ治療を行っています。

マッサージやストレッチを行うことで、凝り固まった筋肉が次第にほぐれ、血行も徐々に良くなりますので有効になります。

加えて、関節や筋肉の柔軟性の向上にもつながりますので大変効果的になります。

当院では、ヒールを履いて起きる症状を含め様々な疾患対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えています。

どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。