デスクワークによって起こること【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】｜保険治療のご相談、突然の首や肩・腰などの痛みは本厚木駅から徒歩3分の「あかつき整骨院」まで

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！

本日は、デスクワークによる影響についてご紹介いたします。

日本人は、世界の人々と比べて1日座って仕事するといった状態が一番多い国になります。

今回そんな現代人の悩みでもあるデスクワークによる影響についてご紹介していきます。

◎デスクワークによる影響

　

　①筋力が低下してしまう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　椅子など長時間座る状態が続くと筋力低

　下をもたらします。

　筋力低下は、足を中心に落ちていきます。

　

　・ふくらはぎの筋力低下による血流不良

　・大腿四頭筋（太もも）の筋力低下による

　　基礎代謝の減少や肥満になるリスク・糖

　

　　尿病の発症

　が主に挙げられます。

　②腰痛

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　2つ目に腰痛の症状が出てきます。

　皆様は意外かと思われるかもしれませんが、

　実際に立ちの姿勢の時と比べて、座ってい

　る時の方が腰への負荷が大きく、腰痛や椎

　間板ヘルニアなどの症状が起こりやすくな

　ります。

　これは、背中の抗重力筋の収縮が起こって、

　抗重力筋同士のバランスが乱れ、体に歪み

　が生じて腰痛を引き起こします。

　③メンタルの悪化

　　　　　　　　　　　　　　　　

　長時間の座位の状態になるとメンタルヘル

　スの悪化します。

　昨今コロナの影響で、リモートワークが多

　くなっていく中で、人との交流が減少して

　いき、孤独となり、最悪の場合うつ状態に

　陥ることがあります。

　等の症状が出てきます。

　

　長時間の座りっぱなしの状態は、体に大き

　な負担がかかります。

　

　以上でご紹介した以外にも症状は多くあり

　ます。

　座りっぱなしの一番簡単な方法は、こまめ

　に立って動くようにすると良いでしょう。

　自分自身で意識して予防することが大切で

　すので、是非行いましょう。

　

当院では様々な疾患に対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えております。

どんな小さな悩みや痛みでもございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。