首の骨を鳴らさない方が良いことについて【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】｜保険治療のご相談、突然の首や肩・腰などの痛みは本厚木駅から徒歩3分の「あかつき整骨院」まで

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！

本日は、なぜ首の骨を鳴らさない方が良いのかについてご紹介いたします。

皆様は自身で指・腰などを曲げ伸ばし、捻りの動作で行い、骨を鳴らして快感を得たことありませんか？

恐らく多くの方がご経験があるかと思います。

そこで今回は、いかに骨を鳴らすのことが良くないかをいくつかご紹介していきます。

◎骨を鳴るメカニズムとは？

　

　結論からいえば、これは”関節包の中で気

　泡が弾けた音”となります。

　膝を例に出しますと、関節は体を曲げ伸ば

　しする為に骨と骨のつなぎ目であり、それ

　が関節包という袋状の膜に包まれています。

　

　そして関節包の中にある滑液から気泡が現

　れます。

　指の牽引や急な関節の曲げることなどを行

　うことにより、関節包内の圧力は外部と比

　べて急激に減少(陰圧)していき、結果ガス

　が生じて気体が発生します。

　そこからさらに引っ張る・曲げる動作を行

　うと、関節が動かせる限界範囲を超えた瞬

　間に音が鳴るという過程になります。

　_{※一度鳴らした関節をすぐに鳴らすことができないのは、}

_{ガスが滑液に溶けるまでに数十分かかるからだといわれ}

_{ています。}

◎骨を鳴らすことは良いことなのか？

　骨をあまり鳴らすことは避けましょう。

　骨を鳴らす際、気泡が弾ける時に、関節に

　大きな負担がかかってしまいます。

　その中でも特に首を鳴らすことは危険です

　ので、やめることをおすすめします。

　

◎骨を鳴らすことで起こる疾患とは？

・変形性頸椎症

　自身で首を鳴らし続けると骨に負担がかか

　ります。

　これは骨が衝撃に耐えようと椎間が狭くし

　たり、 骨が出っ張ってくる”骨棘”を形成し

　たりして変形性頸椎症になったり、 首・肩

　のこり・頭痛・手先に痺れにまで及ぶこと

　があります。

・首の捻挫

　鳴らすことで骨だけでなく、関節や筋肉に

　も大きな衝撃が入ります。

　これが繰り返されると、関節がずれてしま

　ったり、靭帯が歪んでしまったり、 酷いと

　首の捻挫になってしまいます。

・脳卒中

　首の骨には、”椎骨動脈”と呼ばれる血管が

　脳にまでついて伸びています。 　

　そして自身で骨を鳴らし、首に刺激を加え

　続けたりすると、椎骨動脈に傷がつき血栓

　ができてしまう可能性が大きいです。

　結果血栓が脳に運ばれ、脳卒中になるリス

　クも高くなります。

　

　日頃から癖で何気なく首を鳴らしてしまう

　方は、本日からやめるようにしていきまし

　ょう！

　そして適度な運動、姿勢を意識するなどし、

　日々の生活で首や肩が凝ったりしないよう

　に配慮していくと良いでしょう。

あかつき整骨院では、マッサージ治療とストレッチ療法を行っております。

マッサージやストレッチを行うことにより、凝り固まった筋肉が次第にほぐれ、血行も徐々に良くなりますので有効です。

さらに関節や筋肉の柔軟性の向上にもつながりますので、大変効果的になります。

また他にも整体治療を行っております。

こちらの整体治療を行うことで、今回の首を含め、関節の可動域改善や筋緊張の緩和・体の歪みの改善・自律神経の調整など数多く効果が期待できます。

痛みもありませんので安心していただける治療となります。

当院では、様々な疾患対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えています。

どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております