マッサージの効果は血流を促すだけではない！？【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】｜保険治療のご相談、突然の首や肩・腰などの痛みは本厚木駅から徒歩3分の「あかつき整骨院」まで

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。

本日は、マッサージの効能について取り上げてまいります。

皆さまは、マッサージをされるとどのように感じられますか？

”気持ちがよい”、”スッキリした”といった感想などそれぞれあるかと思います。

マッサージを行うとどのような効果があるかいくつかご紹介いたします。

◎マッサージによる効果

　Ⅰ.自律神経が整うようになる

　一般的に私達が朝起きてから仕事や家事な

　どを行う時、これは交感神経がよく働いて

　いる状態になります。

　逆にリラックスしている時、寝ている時に

　は副交感神経が働いています。

　この2つのバランスが崩壊すると、頭痛・め

　まい・吐き気・冷や汗・不眠・体がだるい

　といった症状が起こります。

　しかし、これらの症状を解決してくれるの

　がマッサージになります。

　マッサージを受けると、固まっている筋肉

　が緩んで血行が良くなります。

　加えて副交感神経が活発的になり、緊張状

　態からリラックスした状態へとシフトチェ

　ンジしていきます。

　Ⅱ.免疫力が上昇する

　免疫とは、体をウイルスから守ってくれる

　防御作用になります。

　マッサージの効果で、免疫に関する全ての

　細胞が活性化され増えていきます。

　これにより、

　・体温が上がって代謝が良くなる

　・風邪を引きにくくなる

　・睡眠の質が良くなる

　

　　といった大きい影響をもたらしてくれま

　　す。

　Ⅲ.血流やリンパの流れを良くする

　マッサージの効果により、血流やリンパの

　流れが良くなります。

　特にリンパの場合は、筋肉の動き・外から

　の物理的な刺激によるものでなければ、な

　かなか流れません。

　それを改善する為に、マッサージの効果で

　筋肉を動かし、リンパ液を流してあげるこ

　とによって効果がみられるのです。

　リンパの中には細胞からの排泄物や疲労物

　質なども含まれており、これが血液循環に

　戻され、肝臓や腎臓の働きで無毒化し排泄

　されます。

　しかしリンパの流れが悪くなると、細胞か

　らの排泄物や疲労物質が外へ排泄されませ

　ん。

　そこでマッサージを受けることで、体にと

　っていらないものを捨てることができます。

　Ⅳ.硬い筋肉を緩めることで疲労回復

　　 につながる

　筋肉がやわらかくすることによって、周辺

　の血流が改善されます。

　結果、肩の張りやコリの症状が起こりにく

　くなります。

　トレーニングなどの運動性の疲労に対して

　は、マッサージの方がただ休むよりも回復

　効果が期待できます。

　その為疲労回復が早くなり、トレーニング

　を早く再開することができます。

　

また当院では、マッサージ治療とストレッチ療法を行っております。

マッサージ治療は上記に挙げている効果が大いに期待できます。

加えてさらにストレッチを行うことによって、さらに血流の増進や柔軟性の向上などが期待することができる為、非常に有効になります。

_{※過去の記事で”ストレッチをする意味}”で、ストレッチに

　　ついてより詳しき取り上げていますので、下のURLをク

　　リックして是非ご参考下さい

　→https://akatsuki-seikotsuin.net/blog_detail?actual_object_id=69

当院では、様々な疾患対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えています。

どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。