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肉離れの特徴とは？【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】
2021/07/08
脚の痛み
こんにちは！ 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！
本日は肉離れについて取り上げてまいりたいと思います。
◎肉離れとは？
筋肉が引き伸ばされると同時に収縮した際
起こる筋肉の断裂になります。
主に部分的な断裂することが多いですが、
極まれに筋肉が完全に断裂してしまうこと
もあります。
例えば・・
ダッシュを行う時、ハムストリングス
（太ももの裏の筋肉）は急激に収縮します
が、ここから走り出して膝を伸ばす動きを
すると、収縮している筋肉は強制的に引っ
張られる状態になります。
結果、収縮する筋力が引っ張られる筋
力に負けると肉離れに
なります。
◎肉離れが起きやすい箇所
・ハムストリングス（太ももの裏の筋肉）
・大腿四頭筋（太ももの前面の筋肉）
・下腿三頭筋（ふくらはぎの筋肉）
に起こることが多いです。
またサッカーでは内転筋
（太ももの内側の筋肉）にも多くみられま
す。
そして肉離れを発症したときには、
”ぶちっ””ばちっ”という断裂音を自身で感
じることがあり、痛みを伴うことが多い様
です。
外見上の変化として、腫れやへこみがあり、
また内出血を起こしている場合には青くな
る症状がみられることもあります。
◎損傷度合いの分類
Ⅰ型 （軽度）出血所見が特徴である軽症型
Ⅱ型 （中等度）肉離れの典型例で筋腱移行
部、腱膜の損傷が特徴の中等症型
Ⅲ型 （重度）腱性部の断裂や筋腱付着部
での裂離損傷といった重症型
☆対処法
痛む箇所がそれ以上引き伸ばされないよう
に固定し、内出血の拡大を防ぐ為のケガ直
後のアイシングが重要になります。
もし出血が拡大してしまうと、患部以外に
も血腫（血の塊）が増え、血液が体内に吸
収されるのに時間がかかり、結果治療期間
が長引く要因となります。
しかしながら、逆もしかりで過剰なアイシ
ングにも注意が必要です。
血液には血小板という組織を修復する作用
を持つ細胞が含んでおり、ケガの箇所を冷
やしすぎると血流が滞り、損傷した部分に
血小板が不足します。
その為、一定間隔でアイシングを中断して
ケガの箇所に血流を戻すことも重要になり
ます。
肉離れ後に筋肉を使わない状態が続くと、受傷前よりも筋肉が細くなってしまいます。
筋力が回復していない状態でスポーツを再開すると、再び肉離れを発症する恐れがあります。
その為、受傷部分の筋力をしっかりと回復させてから復帰するようにしましょう。
当院では、肉離れを含め様々な疾患対応しております。
また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えています。
どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。
従業員一同お待ちしております。
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あかつき整骨院
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平日 10：00～21：00(受付終了 20：00)
休日：火曜・金曜
土・日・祝日 9：00～18：00
(受付終了 17：00)
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本厚木駅東口から徒歩4分
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