筋肉には赤と白の筋肉がある【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】｜保険治療のご相談、突然の首や肩・腰などの痛みは本厚木駅から徒歩3分の「あかつき整骨院」まで

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！

本日は、筋肉には赤色と白色があることについてご紹介いたします。

　皆さまは、筋肉には赤色と白色の２種類あ

　ることはご存じでしょうか？

　赤と白の筋肉は、それぞれ異なった役割を

　担っていますので、今回ご紹介していきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◎赤筋と白筋

　筋肉には、赤い色の赤筋と白い色の白筋の

　2種類が存在します。

　大抵の筋肉は、ピンク色をしていることが

　多いですが、場所によっては、赤みや白み

　が極端に強く出ている箇所があります。

　実はこの違いには、主に筋繊維の性質が関

　係しています。

　

☆2つの筋肉の異なった性質

　実は前項で挙げた筋繊維には、赤筋・白筋

　・その中間部分の筋肉(遅速筋)もあり、計

　三種類に分けられます。

　ですがここで重要となってくるのが、赤筋

　と白筋の2つなので今回はこの2種類をご紹

　介していきます。

　Ⅰ.赤筋(遅筋、タイプⅠ)

　　まずは赤筋になります。

　・血管やミオグロビンが多い

　　これは酸素をより多く取り込むために、

　　毛細血管が発達しています。

　　また赤い色素であるミオグロビンを多く

　　含んでいる為、赤く見えています。

　・持続的な収縮が得意

　　収縮スピードは遅くが、疲労しにくい性

　　質が備わっており、マラソンや姿勢保持

　　などに非常に適しています。

　　また酸素を利用してエネルギーを作り出

　　すので、有酸素運動が有効です。

　　

　Ⅱ.白筋(速筋、タイプⅡ)

　

　・ミオグロビンが少ない

　　赤筋と比べて、ミオグロビンが少なく、

　　白っぽい色をしています。

　・疲労しやすい

　　エネルギーを生み出す代謝効率が

　　赤筋よりも低い為、長時間の運動

　　が非常に不向きで、すぐに疲労が

　　蓄積します。

　　

　・瞬発的なパワーを出力するのが得意

　　筋肉の収縮するスピードが速く、短時間

　　で強い力を発揮する為に、無酸素運動に

　　向いています。

　　(マラソンやウエイトトレーニング)

　赤筋と白筋の2つの特徴を少しご紹介しま

　した。

　この2つの筋肉は性質的に真逆同士になり

　ます。

　この2つの筋肉の性質を是非頭の片隅にで

　も覚えていただけるといいかもしれません。

マッサージにより副交感神経が優位となって、普段から早く就寝している方でも深い眠りに就くことができ、朝起きた際の目覚めや体調がさらに良くなります。

それと並行して、ストレッチも行う為、体全体の血流が良くなり、筋肉や関節の柔軟性の向上にもつながります。

またさらに効果を高める為に当院では、当て木とゴムハンマーを使って患部の調整を行う”骨調整”という調整法を行っています。

当院のマッサージ治療と骨調整を組み合わせることで、非常に効果が期待できます。

他にも直接患部に電気刺激を与えて、より治癒効果向上を図る”特別治療機器”を行っています。

どの治療も患者様に聞きながら調節していきますので、安心して治療を行うことができます。