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緊張性頭痛にはマッサージとストレッチを行うと良い！【第5弾】【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】
2021/12/25
頭の痛み
こんにちは！ 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！
本日は、頭痛【第５弾】として緊張性頭痛について取り上げてまいります。
頭痛について過去の記事をいくつか取り上げてきましたが、その第5弾として、今回”緊張性頭痛”に関してさらに詳しくご紹介していきたいと思います。
◎緊張性頭痛とは？
過去にも記事で取り上げたことがありまし
たが、緊張性頭痛は長時間同じ姿勢を行な
わなければならないといった身体的ストレ
ス・環境の場面によって変化する精神的ス
トレスの2つが主たる要因です。
神経や筋肉が過度に緊張、そして筋肉に疲
労物質が溜まり、脳内の痛みの調整機能が
うまく働かなくなるといったことで頭痛が
起こります。
緊張性頭痛には、2種類の異なる頭痛に分類されます。
・反復性緊張性頭痛
頭や首・肩からの緊張で頭痛が起こるとい
った特徴があります。
そして同じ体勢や無理な体勢が長時間続く
と、上記に挙げた箇所が負担となって、緊
張がより一層高まってしまう事態となりま
す。
結果、筋肉の血行が悪化し、血管に老廃物
などが多く溜まってしまい、頭痛を引き起
こします。
・慢性緊張性頭痛
脳自体が痛みを感じやすい状態になってい
ると考えられています。
特に日常の場面での心配事や不安などの精
神的ストレスが関連して、頭痛が起こると
いわれています。
過去に取り上げました”温める””動かす”対策法以外にも方法はあります。
それはマッサージやストレッチを行うことになります。
長時間のデスクワークや立ち姿勢により、肩や首に負担(コリや重さ)となります。
そのような場面では、休憩時間中に、自分で痛い箇所をマッサージしたり、簡単なストレッチを行うことも大切になります。
またコリや重さを感じる場合は、蒸しタオルで患部を温めておくとより効果が格段に上がりますので、是非お試しください。
当院では、マッサージ治療やストレッチ療法を行っております。
上記のようにマッサージとストレッチ療法を行うことは、緊張性頭痛には非常に有効です。
ひどくなる前に和らげるようにしていただくとよいでしょう。
※また当院では、保険治療も対応しております。詳しくは
下のURLをクリックしてご参考ください。
→https://akatsuki-seikotsuin.net/price
当院では、緊張性頭痛を含め様々な疾患対応しております。
また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えています。
どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。
従業員一同お待ちしております。
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あかつき整骨院
【定休日・営業時間】
平日 10：00～21：00(受付終了 20：00)
休日：火曜・金曜
土・日・祝日 9：00～18：00
(受付終了 17：00)
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