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膝の痛みに効果があるツボがあります！【第5弾】【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】
2021/12/23
膝の痛み,セルフケア,その他
こんにちは！ 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！
本日は、膝の痛みに効果的なツボについて取り上げてまいります。
過去に取り上げた頭痛や肩こり・腰痛・自律神経系に効くツボに引き続き、今回も第5弾として”膝の痛みに効くツボ”を3つ程ご紹介していきます。
◎膝の痛みに効果的なツボ
Ⅰ.内膝眼(ないしつがん).外膝眼(がいしつがん)
これらのツボは、膝のお皿から少し斜め下
の窪みの箇所になります。
膝の痛みを軽くするツボになります。
※10秒間押し続けたら、ゆっくり離すようにしてくださ
い。
それぞれを左右とも、５回程繰り返してください。
Ⅱ.委中(いちゅう)
ギックリ腰や坐骨神経痛・膝のむくみ・足
のむくみに効果があります。
膝の不調に起因する腰痛
※膝が痛んでいることにより体のバランスが崩れてしまい、腰に負担
がかかります
に効果的なツボになります。
また、膝周辺に炎症がある場合のでも押し
ても良い万能なツボでもあります。
ツボの場所は、膝の裏側の窪みがあるちょ
うど真ん中の箇所にあります。
※10秒間押し続けたら、ゆっくり離すようにしてくださ
い。
それぞれを左右とも、５回程繰り返してください。
Ⅲ.梁丘(りょうきゅう)
こちらのツボは、膝の痛みの緩和を含め、
食べ過ぎ・呑み過ぎた際の胃の調子を整え
てくれる効果があります。
また急性疾患や胃痛・胃痛以外の腹痛に対
して用いても、効果があり非常に使いやす
いツボになります。
ツボの場所は、膝のお皿の外側にある出っ
張った骨から、指3本分上にある窪みにな
ります。
※10秒間押し続けたら、ゆっくり離すようにしてくだ
さい。
それぞれを左右とも、５回程繰り返してください。
いかがでしょうか？
この他にも、数多くの膝の痛みに関係するツボがございますので、是非調べてみてください。
当院では、ツボを含めマッサージ治療とストレッチ療法を行っております。
マッサージで固まっている筋肉をほぐし血液の流れを促し、加えてストレッチを行うことで、さらに関節の動きの向上・柔軟性の上昇などの効果が大いに期待できますので、非常に有効になります。
どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。
従業員一同お待ちしております。
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あかつき整骨院
【定休日・営業時間】
平日 10：00～21：00(受付終了 20：00)
休日：火曜・金曜
土・日・祝日 9：00～18：00
(受付終了 17：00)
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