水を飲むことの重要性について【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】｜保険治療のご相談、突然の首や肩・腰などの痛みは本厚木駅から徒歩3分の「あかつき整骨院」まで

こんにちは！　本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！

本日は、水を飲むことについて取り上げてまいります。

　皆さまは現在生活している上で、水分をし

　っかりと摂っていますか？

　水は、人間が生きてく上で最も欠かせない

　ものとなっています。

　私達の体は、毎日の生活の中で多くの水分

　が失われています。

　そこに水分を補うことにより、人間の体は

　維持しています。

　逆をいえば、体の水分量が少ない状態が続

　いてしまうと、精神的・身体的パフォーマ

　ンスへの有害な影響が、出てきてしまう可

　能性があります。

◎水の働き

　物質の溶解 　

　食事の中に含まれる栄養素を、吸収しやす

　い形にして分解し、代謝されます。

　物質の運搬

　水分を含む血液やリンパ液は、体内の物質

　を細胞まで運びます。

　また不要になった老廃物も尿から排泄され

　ます。

　体温調節 　

　水は比熱の高い物質で、温まりにくく、冷

　めにくい性質があります。

　水は温度の変化が少ない為、体温を一定に

　保つことができます。

☆水の効果

　

　体にもたらされることをいくつかご紹介い

　たします。

　Ⅰ.痩せやすい体質になる

　水を飲むことで体温が上がるのと同時に代

　謝も良くなります。

　　

　加えて筋肉にしっかりと血液が送り込まれ

　やすくなり、筋肉量が向上します。

　そして筋肉量が増えると基礎代謝量も増加

　していくので、徐々に痩せやすい体質へと

　変化していきます。

　Ⅱ.肌に潤いが出る

　通常肌は、表面からでは水分を吸収したり、

　内部まで浸透することができません。

　肌の中まで水分を補うには水を飲むことが

　非常に重要となります。

　また肌のくすみなども水を補うことで、細

　胞の中の老廃物や毒素が外へ排出され、細

　胞に必要な栄養素を補うことができます。

　結果、古い細胞から新しい細胞へと変わり、

　肌の新陳代謝が改善することができます。

　Ⅲ.血液がサラサラになる

　血液がドロドロになっている状態は脂肪な

　どが血液中に大量に存在し、スムーズに流

　れない状態になっています。

　そもそも血液は血管をつたって酸素の運搬

　をしていますので、血液がドロドロの状態

　では流れが悪くなり、細胞に酸素が行き渡

　らない為、免疫力の減少・脳や内臓の機能

　の低下を引き起こしてしまう可能性があり

　ます。

　そうならない為にこまめに水分補給をし、

　トイレに行く回数を増やすことで、老廃物

　が排出されるようになり、血液もサラサラ

　になります。

　他にもまだ多く効果はありますので、ご興

　味を持たれた方は是非調べてみてください！

　※しかし、逆もしかりです。

 　　水を摂りすぎるのも身体には悪影響をもたらすことが

　　 あります。

 　　そうならない為に、喉が渇いた状態の時に飲むように

　　 するとベストです。

当院では、様々な疾患に対応しております。

また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えております。

どんな小さな悩みや痛みでもございましたら、是非当院へお越しください。

従業員一同お待ちしております。