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グロインペイン症候群はサッカーをする人に多い？【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院】
2021/10/03
股関節の痛み,その他
こんにちは！ 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です！
本日はグロインペイン症候群について取り上げてまいります。
◎グロインペイン症候群とは？
サッカーで行われるキック動作やランニン
グなどの繰り返しの運動により、鼠径部、
股関節周辺、骨盤に負荷が加わって炎症が
生じてしまうものでになります。
グロインペイン症候群は、"鼠径部症候群"
の別名です。
10代～30代の方まで幅広く、特にサッカー
をしている方に多くみられます。
◎要因
①股関節周辺の筋や関節の柔軟性の低下
②柔軟性の低下によって骨盤を支える筋力
（安定性）の低下
③体幹と下肢の動作が効率的に連動するこ
とができなくなることで機能が低下
主に上記があげられます。
◎症状
ランニング時や起き上がる動作・ボールを
蹴る動作を行う際に腹部に力を入れた時に
鼠径部やその周辺に痛みが走ります。
初期症状では、全力で走る時やボールを蹴
る際によって限定的な痛みが生じますが、
症状が悪化すると、痛みが出る頻度が増え
、軽い運動でも痛みが出るようになります。
つまりグロインペイン症候群は、ひどくな
ってしまうと歩いているだけでも痛みが出
るようになってしまいますので非常に注意
が必要になります。
☆治療法
グロインペイン症候群の要因は、特に鼠径
部周辺の筋力の低下が挙げられますので、
日頃から体幹の筋力強化と並行してリハビ
リを行い鼠径部の可動性・安定性・協調性
の改善を目指すようにすると良いでしょう。
☆予防法
①足首を捻挫などで痛めている場合は、体
全体のバランスが崩れる恐れがあるので
無理してプレーをしないようにしてくだ
さい。
②股関節周辺の可動域の低下や筋力の低下
が生じたら早いうちに修正するウォーム
アップから、体幹と下肢を効率良く連動
させるように協調運動を行い、股関節だ
けの動作は避けましょう。
③休み明けに発症しやすいので、休み明け
には意識的に協調運動を取り入れたウォ
ームアップを行うようにしましょう。
当院ではグロインペイン症候群を含め様々な疾患に対応しております。
一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器を各種取り揃えています。
少しでもお身体にお悩みの方は、是非当院へ一度お越しください。
従業員一同お待ちしております。
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あかつき整骨院
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