腸腰筋の重要性【本厚木駅で痛みの原因を取り除く　あかつき整骨院】｜保険治療のご相談、突然の首や肩・腰などの痛みは本厚木駅から徒歩3分の「あかつき整骨院」まで

　・小腰筋

　　大腰筋の動きの補助を行う

　　

　　

　・腸腰筋

　　足を上げる

　　歩行の時、太ももを少し外側に捻る働き

　　をする為、足を振り出す時に働きます。　　

◎腸腰筋をほぐすメリット

　

　Ⅰ.腰痛の予防

　　腸腰筋（特に大腰筋)が硬くなってしまう

　　と腰椎を引っ張る為に腰痛を引き起こし

　　ます。

　　腸腰筋を緩めれば他にも肩こり・背中の

　　張りなどにも効果があります。

　　

　Ⅱ.姿勢が良くなる

　　腸腰筋は、骨盤と太ももをつなぐ重要な

　　筋肉で体幹の安定性に関係しています。

　　この腸腰筋の柔軟性を保って軸が安定す

　　ることで、運動をする際、体の軸のブレ

　　が減るので、足が踏ん張りやすくなりま

　　す。

　

　Ⅲ.足取りがスムーズになる

　　本来腸腰筋は、床からの反発する力を使

　　い、前方に進む動作の際に効果を発揮し

　　ます。　　

　　腸腰筋の柔軟性が良くなると、歩幅が広

　　がって、次第に足取りが軽くなります。

　　

　腸腰筋の重要性がご理解いただけましたか？

　上記の他にも多くのメリットがあります。

　そのような症状などでお困りの方は、当院

　でもご対応していますので、是非お越しく

　ださい！