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肩こりの原因は筋肉の緊張からくるもの？【本厚木駅で痛みの原因を取り除く あかつき整骨院
2022/01/13
肩の痛み
こんにちは！ 本厚木駅で整骨院を営んでおります、あかつき整骨院です。
本日は肩こりになる要因について取り上げてまいります。
皆さまはデスクワークなどで長時間座り姿勢をとっていたり、鞄をいつも同じ方の肩にかけていると肩が凝っているといったことを、多くの方が経験しているのではないでしょうか？
他に重だるさを感じる・関節の動きが悪いといった症状もあらわれることもあります。
◎凝ってる状態のメカニズム
筋肉は長時間使い続けると、体の内部で少
しずつ疲労物質が溜まっていきます。
そして適切に緩みが利かなくなって緊張を
起こします。
元々筋肉の中には、血管が無数に走ってお
り、筋肉に新鮮な血液を送ったり疲労物質
の回収を行ってくれています。
ですが筋肉の緊張が強くなってしまうと、
血管を圧迫し、血液の流れを阻みます。
さらに末梢神経を傷つけ、のちに痺れを起
こすことも多々あります。
このように上記の結果、筋肉に新鮮な酸素
や栄養物質が十分に送られず、疲労物質も
徐々に蓄積していきます。
結果、筋肉の緊張が強くなり、最終的に悪
循環に陥ります。
さらに上記加えて、肩こりの原因となるこ
とがもう一つあります。
それは肩甲骨にあります。
本来、肩甲骨は肋骨の背中側の上部にあり、
島のように浮いている状態をしていて、肋
骨の上を滑って動く構造をしています。
しかしデスクワークやスマホを見る時の場
面で、長時間の前傾姿勢を続けることが多
くなった現代人の場合、肩甲骨が外側に広
がった状態のままで動かせない為、肩甲骨
周辺の筋肉の血行が悪くなり、硬くなりや
すくなってしまうのも肩こりになる要因の
一つになります。
※肩こりの効果的な予防法は過去の記事に詳しく載せてお
りますので、下記のURLから是非ご参考ください。
”肩こり解消ストレッチ法”
→https://akatsuki-seikotsuin.net/blog_detail?actual_object_id=63
”肩こりに効くツボ”
→https://akatsuki-seikotsuin.net/blog_detail?actual_object_id=128
”お風呂は入る目的によって温度を使い分けを行う”
→https://akatsuki-seikotsuin.net/blog_detail?actual_object_id=152
この辛い肩こりを解消するには、姿勢の改善や体操をすることが有効です。
また筋肉が緊張しづらい環境を作ることで事前に肩こりを予防することができますので、是非意識して取り組んでみてはいかがでしょうか？
当院では、肩こり含め様々な疾患対応しております。
また一人一人にあった治療を行い、必要に応じて治療器具や特別治療機器などを各種取り揃えています。
どんな小さな悩みや痛みがございましたら、是非当院へお越しください。
従業員一同お待ちしております。
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あかつき整骨院
【定休日・営業時間】
平日 10：00～21：00(受付終了 20：00)
休日：火曜・金曜
土・日・祝日 9：00～18：00
(受付終了 17：00)
【アクセス】 小田急線
本厚木駅東口から徒歩4分
神奈川県厚木市中町2-13-14
サンシャインビル601
電話番号：046-205-4169
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詳しく知りたい方、どのように治療を行
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あるあかつき整骨院に是非お越しください！
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